Stress et Tension(s) Musculaire(s)

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La massothérapie a toujours jouée un rôle important sur les effets du stress sur le corps et des douleurs musculaires. Bien souvent, les gens s'en apperçoivent même pas et ignorer les signes précursseurs qui peuvent avoir des répercussions à longterme. Or, la massothérapie a beaucoup plus à offrir car elle peut jouer un rôle préventif & thérapeutique. Recevoir de façon régulière des soins en massothérapie contribue à maintenir une bonne qualité de vie tout en favorisant le bien-être et en diminuant le stress du quotidien.

Massage et le Système Nerveux

Le massage agit autant sur le corps que sur l’esprit. Il aide à calmer le système nerveux, réduit les tensions et soulage les douleurs musculaires et articulaires. Résultat : on ressent une profonde détente, autant physique que mentale. Il favorise aussi la production d’endorphines, des hormones naturelles fabriquées par le cerveau. Celles-ci fonctionnent comme un antidouleur et procurent une sensation de bien-être. Quand on vit du stress, le corps libère de l’adrénaline et du cortisol, qui sont des hormones liées à la tension et à l’anxiété. Les endorphines viennent équilibrer ces effets et aident ainsi à protéger la santé physique et mentale. Bref, le

massage apporte de nombreux bienfaits pour tout l’organisme, comme :

• Rééquilibrer les taux d’hormone de stress;

• Procurer un état de calme;

• Soulager les douleurs musculo-articulaires accumulées;

• Apaiser le système nerveux;

• Améliorer la qualité du sommeil;

• Renforcer l’estime de soi;

• Stimuler le système immunitaire

  
  

Soulagement des Douleurs Musculo-Articulaires

Les douleurs aux muscles et aux articulations sont souvent à la fois la cause et la conséquence de douleurs qui s’installent avec le temps. Quand une zone fait mal, les muscles autour se contractent pour la protéger. En réaction, la personne change sa posture ou sa façon de bouger pour compenser. Mais ces compensations finissent par créer encore plus de douleurs et/ou en provoquer de nouvelles. Le massage agit sur les tissus (fascias) et sur les chaînes musculaires. Il aide ainsi à diminuer de façon importante les tensions, les spasmes et les douleurs. En réduisant ces inconforts, les muscles et les articulations retrouvent leur souplesse et leur mobilité. Le corps peut alors bouger plus librement et accomplir les tâches du quotidien sans autant de contraintes.

Même une petite douleur ignorée peut devenir un problème plus sérieux. En prévention, le massage est donc un bon moyen d’éviter l’aggravation ou l’apparition de troubles physiques. C’est pourquoi il est important de consulter rapidement.